协办单位：长阳游泳协会
活动主题：全民健身、快乐游泳、挑战自我活动时间、地点、人数、线路等 
1、 活动时间:2020年7月18日7:00–17:00。
2、活动地点:长阳清江画廊五A风景区
3、活动线路:起点：长阳清江武落钟离山广场码头终点：长阳清江隔河岩码头
活动形式：畅游参加人数：总数控制30人内（其中下水畅游20人，后勤保障10人）
活动游程:约20公里五、活动冠名：“瓦仓米”杯六、活动内容
1、报名时间：活动通知发出日至2020年7月16日止，报名联系人沈友明，电话：13972586265。
2、2020年7月17日下午2时，所有参加活动的人员到镇江阁集合上车，晚上集体住宿长阳武落钟离山。
3、2020年7月18日6点集体早餐后到武落钟离山广场码头，由活动负责人最后宣讲本次活动的相关注意事项。
4、2020年7月18日早上7：00鸣枪下水，顺库区水流方向游进，至终点。
5、2020年7月18日下午17：00畅游计时截止。未到达终点的起水上救援船，清点人数。
6、2020年7月18日下午18：00到达指定酒店总结、庆功宴。
7、2020年7月18日下午22：00返回宜昌活动结束。
七、安全措施:
1、参加畅游活动的人员要求：凡身体健康，无不适长距离游泳活动疾病（如高血压、心脏病、癫痫等），考虑到本次活动的长距离、挑战性，要求下水人员必须戴璞畅游。
2、安全救生设备要求：参加活动的会员必须携带防水袋（安全气囊），加强自救能力；防水袋必须选购50升以上容量双层多气囊符合国家安全标准的产品，必须备用一个。
3、个人签定安全免责声明书。
4、畅游活动中，参加人员应事先作好个人防护措施，在游进中若出现身体状况异常或超越畅游活动设定区域，应迅速向救援船示意，请求救护。
5、在畅游过程中必须与停泊船只、航标灯船6米以上的安全距离，行驶船15米距离。
6、活动当天租用救生保障船1艘，水上救生员2人，救生器材若干，随船配备干粮饮料等，随畅游队伍巡逻，发现问题，及时处理。
7、若遇大雨、大雾、洪水等天气及其他异常情况活动延期或取消。
八、人员分工
1、活动总负责：李建华、沈友明职责：负责本次活动从筹备到活动结束全部工作
2、后勤负责人：熊晓兰、张红英职责：活动前期准备、交通、补给、食宿等
3、安全负责人：张克明、邓西乔职责：负责本次活动的安全、活动过程中的应急救援
4、宣传负责人：郭黎宁职责：负责本次活动对外宣传，拍照录像，网络直播其他本次长游活动全部费用AA制，参加人员（包含后勤人员、家属）报名时预交300元/人用于交通、租船安保，食宿等费用。其他未尽事宜另行通知。
2020“瓦仓米”杯宜昌市首届20公里清江画廊长游挑战活动筹备组2020年7月8日
